挑自己合适喜欢的坚持，不必全做
拍百会2500下，拍膻中500下，拍肘窝500下，拍腋窝500下，拍腹股沟500下，拍屁股500下，拍膝盖窝500下，划大腿内侧正中点300下，捏带脉，捏小腿黄金线，跪坐，轻揉肝部，还阳卧，转手腕，转脚腕，敲脚后跟，捏颈前大筋，耳后高骨大筋，缺盆大筋，轻搓脖子，捏脊，揉腹，扭屁股，按脚底脚背反射区高升点，按耳穴高升点，平甩功（甩掉病气，保护心肺）