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作息调不过来怎么办

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最近每天都是3点睡，10点醒。不到3点都没有睡意
吧友们有没有什么可以提神的东西推荐，像是咖啡这种利尿的就算了
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2023-02-21 04:38回复
    周六那天是睡4小时去考场，还是通宵更有精神
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2023-02-21 04:39
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      我还没睡呢
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-02-21 04:57
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