本人一直有强迫症，反反复复10多年了，最近突然又恐惧被害妄想症了，原因就是n年前和一个女的去公园游玩，她和我拍了合照，剪刀手那种。还说要上传qq空间里，但是不知道她有没有上传，但是我也没多想，这么多年了我突然想起，要是他男朋友发现了会不会来报复我，整体胡思乱想。去年骨气勇气联系了那个女生，叫她把以前的照片删了，她说找不到了。但我还是不放心，我和她其实本身没什么。今天我又加上了那个女生的微信，我知道心病还需要心来医，但我实在不好意思问她到底删除了照片没有。后来我也加了，但是她很敷衍的说没有了，我知道她肯定没有检查，只是敷衍我，我现在还是天天担心。万一还存在怎么办。