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慢跑属于有氧运动的一种，有氧运动对于改善伤精症状非常有好处，但一定要注意保持适量，所谓过犹不及，运动过度不但不利于养生，甚至会加重病情，在这一点上一定要非常注意才行，运动贵在坚持，长期有效的有氧运动可以大大增加恢复的进程，加油！
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