毅力吧 关注：9,342贴子：248,985
3.20
坚持了一个星期，今天早晨体重70.25，比一星期前瘦了一千克，这个速度超乎了我的意料，恢复到一个月前（过年后）的体重了。
【古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。】
必须持之以恒的去坚持，严格自律，才能彻底减肥，拥有健康和好看的身体。
体重掉下七十是万里长征第一步，70kg是我2021年底，工作前的体重，也是2022年放纵前的体重。
第二步是体重降到67kg，这样我基本瘦了十斤，67kg也是我2022年最低的体重，也是我去年减肥到达的程度。
第三步是65千克，这时bmi已经恢复到了正常水平，但体重仍处于高位，身材也比较胖。
第四步也就是今年的终极目标，60kg，这时候减重20斤，身材应该会明显改变。
第五步就是明年的计划了，最终目标55kg，但60Kg到55，难度应该会非常大，可能要花费一年，我也没必要太苛求了，毕竟bmi已经正常，随缘吧。
越到后面减肥的速度也会越慢，我已经做好心理准备了，一年时间能从72kg降到60kg就完美完成了我的目标，当然我的底线是65kg(bmi正常最大体重)，62也是可以接受的（减肥20斤）
不怕慢就怕站，今年一年的任务就是减肥，我有足够的耐心，我也会把他当作我的最重要任务。
最近看了一些减肥的纪录片，一个名叫肥胖的真相的纪录片，让我思考很多，甚至是哲学。它揭示了一些资本家为了谋取利益，而不顾人们的健康，提供了大量不健康的食品，这些食品高热量高糖高脂肪。而普通老百姓犹如被投喂的宠物一样，为了满足口腹之欲深陷其中。是的，看似美好的生活，其实是一个陷阱。
记得以前小时候，能够偶尔去吃一顿刀削面，我就乐得合不拢嘴了，在我看来那是奖励。下馆子是很少的事。只有逢年过节的时候，才能去饭店吃到美味的鱼香肉丝，尤其是春节，这也是我小时候春节节日氛围最重要的部分。我小时候一共吃过两次肯德基，那是我姥姥带我去的。现在呢，只要想，天天可以吃鱼香肉丝刀削面肯德基，甚至懒得走，点外卖也帮助人们轻松实现。物质生活极大丰富了，各种各样的食品都出现了。小时候吃的东西一共也就那几种，现在大街上到处都是各种各样的全国各地的美味食品。于是，渐渐变了，什么变了呢？
以前是有钱人才能去外面吃饭，穷人只能家里随便吃点，因为家里的菜便宜外面的贵。现在是有钱人才能在家吃饭，穷人只能在外面吃。为什么呢，因为很多上班族打工人或者社畜，为了生计出门打工，老家离开十万八千里，而他租的房又简陋甚至是蜗居，年轻人也不会做饭。当然更重要的原因是年轻人没有时间做饭，买菜做饭都是需要花大量时间的，工作那么忙，什么加班文化996，中午甚至没有午休。而出租房就自己一个人，自然不划算。所以越来越多的人不会选择自己做饭，真正能吃家里饭的，有钱还要有闲。
但这也带来一个非常非常严重的问题，外面的饭大多是不健康的，商人为了赚钱没了良心，出现了诸如去年爆火的“海克斯科技”。看似美好的生活，实质是陷阱，而曾经不被珍惜的家里饭，却成了绿色有机的奢侈品。
不得不说，我发现胖人是越来越多了，而瘦人越来越少。肥胖率越来越高，糖尿病心血管高尿酸也越来越多。以前看电影或者影视，美国到处都是大胖子，这正是大多数美国人陷入的陷阱，我们才开始经历。看看我们以前的老照片吧，有几个胖人？不仅没有胖人，还有不少瘦子——当然也不健康。但现在瘦子几乎灭绝了，胖人越来越多，包括我自己，bmi也变成了肥胖，相比高中，凭空多了三十斤的体重。相比于二十年前，我们全家人都胖了，这是时代的问题。
所以在最后我想说的是，好一定是好吗，坏一定是坏吗。正如那句古老的名言，祸兮福之所倚，福兮祸之所伏，别人享受了不必羡慕，也许那是一个陷阱， 你所以为的好事并不一定是好事，人应该学会克制自己的欲望。
坚持了一个星期，今天早晨体重70.25，比一星期前瘦了一千克，这个速度超乎了我的意料，恢复到一个月前（过年后）的体重了。
【古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。】
必须持之以恒的去坚持，严格自律，才能彻底减肥，拥有健康和好看的身体。
体重掉下七十是万里长征第一步，70kg是我2021年底，工作前的体重，也是2022年放纵前的体重。
第二步是体重降到67kg，这样我基本瘦了十斤，67kg也是我2022年最低的体重，也是我去年减肥到达的程度。
第三步是65千克，这时bmi已经恢复到了正常水平，但体重仍处于高位，身材也比较胖。
第四步也就是今年的终极目标，60kg，这时候减重20斤，身材应该会明显改变。
第五步就是明年的计划了，最终目标55kg，但60Kg到55，难度应该会非常大，可能要花费一年，我也没必要太苛求了，毕竟bmi已经正常，随缘吧。
越到后面减肥的速度也会越慢，我已经做好心理准备了，一年时间能从72kg降到60kg就完美完成了我的目标，当然我的底线是65kg(bmi正常最大体重)，62也是可以接受的（减肥20斤）
不怕慢就怕站，今年一年的任务就是减肥，我有足够的耐心，我也会把他当作我的最重要任务。
最近看了一些减肥的纪录片，一个名叫肥胖的真相的纪录片，让我思考很多，甚至是哲学。它揭示了一些资本家为了谋取利益，而不顾人们的健康，提供了大量不健康的食品，这些食品高热量高糖高脂肪。而普通老百姓犹如被投喂的宠物一样，为了满足口腹之欲深陷其中。是的，看似美好的生活，其实是一个陷阱。
记得以前小时候，能够偶尔去吃一顿刀削面，我就乐得合不拢嘴了，在我看来那是奖励。下馆子是很少的事。只有逢年过节的时候，才能去饭店吃到美味的鱼香肉丝，尤其是春节，这也是我小时候春节节日氛围最重要的部分。我小时候一共吃过两次肯德基，那是我姥姥带我去的。现在呢，只要想，天天可以吃鱼香肉丝刀削面肯德基，甚至懒得走，点外卖也帮助人们轻松实现。物质生活极大丰富了，各种各样的食品都出现了。小时候吃的东西一共也就那几种，现在大街上到处都是各种各样的全国各地的美味食品。于是，渐渐变了，什么变了呢？
以前是有钱人才能去外面吃饭，穷人只能家里随便吃点，因为家里的菜便宜外面的贵。现在是有钱人才能在家吃饭，穷人只能在外面吃。为什么呢，因为很多上班族打工人或者社畜，为了生计出门打工，老家离开十万八千里，而他租的房又简陋甚至是蜗居，年轻人也不会做饭。当然更重要的原因是年轻人没有时间做饭，买菜做饭都是需要花大量时间的，工作那么忙，什么加班文化996，中午甚至没有午休。而出租房就自己一个人，自然不划算。所以越来越多的人不会选择自己做饭，真正能吃家里饭的，有钱还要有闲。
但这也带来一个非常非常严重的问题，外面的饭大多是不健康的，商人为了赚钱没了良心，出现了诸如去年爆火的“海克斯科技”。看似美好的生活，实质是陷阱，而曾经不被珍惜的家里饭，却成了绿色有机的奢侈品。
不得不说，我发现胖人是越来越多了，而瘦人越来越少。肥胖率越来越高，糖尿病心血管高尿酸也越来越多。以前看电影或者影视，美国到处都是大胖子，这正是大多数美国人陷入的陷阱，我们才开始经历。看看我们以前的老照片吧，有几个胖人？不仅没有胖人，还有不少瘦子——当然也不健康。但现在瘦子几乎灭绝了，胖人越来越多，包括我自己，bmi也变成了肥胖，相比高中，凭空多了三十斤的体重。相比于二十年前，我们全家人都胖了，这是时代的问题。
所以在最后我想说的是，好一定是好吗，坏一定是坏吗。正如那句古老的名言，祸兮福之所倚，福兮祸之所伏，别人享受了不必羡慕，也许那是一个陷阱， 你所以为的好事并不一定是好事，人应该学会克制自己的欲望。
