不要英文的，英语在备考ing怕到时候养成习惯了一听就困

asmr也行，但是最好不要有笑声和敲击任何东西的声音，有点子对这种声音敏感会被吓醒

斯密马赛要求有点子多，8u救救

来点8u建设一下你推的助眠视频吧

lz自己建设点，knkn这个不错（BV164411N7y7），但是本人只对其中几段有效所以每次都从同一个地方开始听【【叶】迟到好久了的Binaural 4月号｜双声道杂谈【奥术魔刃】-哔哩哔哩】 网页链接

掐掐的篝火杂谈真的很好用，背景音效+轻声讲话超级管用，要不是备考怕养成听英语就困的习惯我的助眠首选就是这个了

虽然没认真关注过，不过黛灰的声音也很好睡。上次随便点了个熟肉听了会就困了，很安定的声音，不知道是不是我随机点到正好的，不太熟悉，有无推荐

题外话，体感虚8确实有点子凉了，半年前这个时间lz还能和8u到处在各个帖子唠嗑，咋现在8u都睡了吗还是成功戒管了这种事情不要啊（阴暗爬行JPG。

继续建设，lz用过的助眠视频基本都是白噪音或者英v杂谈，现在一时半会找不到什么合适的不是英文/中文的了

有个练习apex的视频也挺好睡的，不记得是谁了（好像是日v），不长，纯练习的那个轻微音效声和轻轻的说话声，找不到了

一时半会找不到什么了，国v也试过，之前挂过薄荷姐的直播黑听挺不错的

uuu正常讲话的声音也很好睡，但是那种安定感持续时间不长，痛苦。有次很困的播就不错，不怎么讲话，偶尔讲也有气无力的hhh。之前自己切了一小段大概25分钟的挺好睡的可惜换电脑之后给搞没了，有机会再搞个

lz找助眠视频小技巧：声音安定+嗯打游戏+不破防不整活不大笑就差不多能凑合了

咋养嗓子的有几场播也不错，但是互动性太强了我忍不住听他讲话