路线要对，戒sy要多方面下功夫，
不要看黄看擦边球，端正身心不要意y，非礼勿视，多孝顺父母体贴他们的不容易，多做善事坚持下去，多读圣贤书，修身向善的书，如有严重自私，狭隘，嫉妒 讲黄话痞话等，甚至有仇恨等想法，等过错要好好的反思改过，多参加户外阳光活动，坚持早睡早起，可以练习比如八段锦，坚持散步适当快步走等，把精力用在学习工作锻炼上，为了实现人生价值努力奋斗。另外多晒太阳可以补阳气利于身体康复，坚持下去，人生本来美好，通过积极自律向善，那些痛苦抑郁压抑逐渐都会远去。

多找事情去做

师兄您好：
破戒后最关键的是反思破戒的具体原因和破戒前的心路历程是什么，这样才能对症下药，彻底戒除邪淫。
●一是灌输jiese文章不彻底。强度剂量不够，效果就难以保证。孔子为读《周易》把串连竹简的牛皮带子都给磨断了几次，勤奋度可见一斑。观念久而久之地灌输，你就会自然而然地接受它。每天早上起来学，晚上睡前学，状态不好时也学，一段时间，以前那个污秽思想就完全消失了。通过系统地学习，人完全可以变成另外一个人；
●二是断念基本功不扎实。只要你稍微迟疑一下、断得晚了一点都可能会引起心理动荡不安，出现煎熬感、残留微妙感觉、很难断掉，最后就是欲火焚身，极易导致破戒。反应极快，爆发力强、断得刚、断得脆，不犹豫、不拖泥带水。心魔力量立刻就被削弱了，断念也变得轻松了许多。
●还有的可能是正气不足、福报不多，因此需要广泛的行善积德，培养正面的兴趣爱好
加油，有需要我的您随时吩咐我哈

周四周五就把周末安排好，约同学一起学习运动逛街，避开独处。加油！

加油加油

經常破戒會造成小便不順暢

兄弟，你要明白，戒色不能强戒呀，戒色得学习啊，戒色成功，靠的是觉悟，觉悟来自于每天定时定量的去学习戒色文章和传统文化得来的，你不学习，你想着靠自控力和意志力去戒色，你怎么可能戒掉呢？强戒注定失败，一定要加叫你的学习才行，加油，兄弟

加油，学生党戒色详见戒为良药119季。平时在学校有课余时间就练习断念口诀，有空就念，每天最好练习500遍，切记不要压念(详见戒为良药138季)。这样觉察力上去了，实战就能打好，另外，放假前保持警惕心，放假回家不着急放松，先看半小时戒色文章和圣贤教育，然后每天早中晚各安排200遍左右的断念口诀，放假少玩游戏，多出去走走放松放松，学生时代用脑很重要，一次破戒可能会对学业造成不可挽回的影响，要加油认真落实以上方法。