两年前有做过一段时间大礼拜但是后来断了
今年2月12日重新拾起
是以运动健身减肥的心态开始的
如果后面有附带的消业障涨福慧的结果那自然是好事
因为我身体比较虚不适合跑步等那些比较剧烈的运动
估计是比较适合瑜伽太极这种
但是瑜伽比较难一点感觉
去年花了几千块钱去了健身房
是瘦了几公斤
但是很累而且很费钱
而大礼拜真的是又简单又不需要花钱的
实在不要太完美
一开始是从108个起步的
3月6号磕完猛然发现手套已破了应该是这个质量不太好
今天3月19号挑战了5个108
连着完成三个之后喝水歇息了二十分钟左右继续后面的两个
完成500个的时候很有成就感
整个人也感觉很酸爽
中午吃完饭感觉很疲倦午睡了一会儿
下午感觉有些累
看来一下子五百个还是很考验体力的
不过能完成说明还不是我的极限
只是我可能近期还是保持工作日三百个周末五百个的量
本来一开始我是定的工作日一百五十个周末三百
现在已经又突破了
只要能坚持每天三百以上一年十万个就很容易了
我的体重目前没什么变化
可能是跟我管不住嘴有关
但是我能明显看到腰线变好了许多
小肚子没有之前那么厚了
也有可能是长了肌肉所以体重没减
总之坚持吧
就算体重没下去至少体质一定会变好的
另外我今天放屁很多
不知道排毒还是吃东西不对的缘故
但是我也并没有吃什么特别的东西除了雪莲果
……
待续……