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今天尝试了下早上空腹练胸,说下感觉
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雄姿雅健
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首先我练胸的计划是杠铃卧推,哑铃卧推,上斜哑铃,最后器械推胸,理论上都是五组,今天早上没吃早饭,之前都是一个猪肉夹馍,或者多个馒头,今天直接就是空腹,昨天六点吃晚饭,去练的时候走了一km多点,到了直接就开始了,首先是531热身,然后正常用60kg5x10,控制的很好,没有出现什么问题,后面也是,组间休息控制在2分钟内,都很好的完成了,相比较吃早餐,不会那么困,也不会无力,我觉得特别适合我,(顺便提一嘴,鸡蛋应该真的难吃,鸡胸肉好多了,可能是我吃习惯了白切鸡)😣
送TA礼物
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1楼
2023-03-25 11:41
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JaviySweety
健杰隐士
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神特喵空腹撸铁。。
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2楼
2023-03-25 13:40
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弹头xxxx
健道独尊
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3楼
2023-03-25 15:34
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健身新手
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4楼
2023-03-25 15:34
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果酸艾斯
健道独尊
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没有糖原没啥力量
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5楼
2023-03-26 10:19
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岸谶
健身屌丝
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想骗保?
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6楼
2023-03-26 20:47
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