问:我为什么会遗精?
答:肚脐下方气不足,不能固守精宫。
问:什么是气?
答:中医论人体内分阴阳,气是阴阳结合的产生的能量。
问:为什么下方会气不足?
答:肚脐下方也称下焦,道教管这叫下丹田。或熬夜或不良习惯,身体优先损耗的都是肚脐下内部的能量,久而久之导致下焦气不足。
问:怎么补气?
答:采用逆腹式呼吸,舌顶上腭,吸气时胸挺起来,小腹跟着往上收起来,呼气时胸放松,胸腔是鼓的,小腹也是鼓的下沉,胸腔一鼓起来体内气管就张开来,呼气时就可以顺着气管呼到下方。长此以往就能把气运到下焦起到固精的作用,核心是舌顶上腭和胸腔放松张开鼓起。
问:是用鼻子呼吸吗?鼻子感觉也会把大部分气呼出去,胸腔没懂怎么打开。
答:都是鼻子呼吸,嘴巴闭着,新手由于久遗精导致体内能量弱,可能按平常呼吸无法张开胸腔,所以建议一开始以深呼吸为主,吸气胸挺腹收,呼气胸放松、张开腹部鼓起,能练多久练多久。
问:楼主练了之后就不会遗精了吗?楼主练多久了?
答:练了之后不会遗精,一开始深呼吸为主,过半天熟悉了就把平常呼吸改成逆腹式呼吸,现在平时呼吸都是逆腹式呼吸,变成以前的呼吸反而会不习惯。
问:固肾功有用吗?
答:当然有用,固肾功是通过用劲和导引的形式把上中两焦的气导入下焦,包括甩手功、十二锭金原理是一样的,都是补下焦的能量,逆腹式呼吸是直接从呼吸下手,更简单方便,但遗久了对这些动作类的运动有心无力,很难每一次都能用劲,没用劲则固肾功起不到导引的作用,就容易事倍功半,该逆腹式呼吸可以和以上动功结合,则事半功倍。
问:为什么吃补肾的中药会加重遗精?
答:上文提到气是阴阳交合产生的能量,补肾的中药如果侧重补阳,则下焦火偏大,气就会随热量往上跑,剩下的气固不住阴自然就漏了,同理,侧重补阴,阴过多则降,气不足固不住阴就漏。现在吃中药很难在体内做到阴阳平衡,因为体内气太少,阳稍微多一点就不行,容错率低,补阴容错率会稍高些,所以地黄类有效果,但一停就容易复发,或者补久了反而遗,就是以上所述的原因。
问:楼主为什么要分享?
答:因为被雨淋湿过,所以想为别人撑伞。
答:肚脐下方气不足,不能固守精宫。
问:什么是气?
答:中医论人体内分阴阳,气是阴阳结合的产生的能量。
问:为什么下方会气不足?
答:肚脐下方也称下焦,道教管这叫下丹田。或熬夜或不良习惯,身体优先损耗的都是肚脐下内部的能量,久而久之导致下焦气不足。
问:怎么补气?
答:采用逆腹式呼吸,舌顶上腭,吸气时胸挺起来,小腹跟着往上收起来,呼气时胸放松,胸腔是鼓的,小腹也是鼓的下沉,胸腔一鼓起来体内气管就张开来,呼气时就可以顺着气管呼到下方。长此以往就能把气运到下焦起到固精的作用,核心是舌顶上腭和胸腔放松张开鼓起。
问:是用鼻子呼吸吗?鼻子感觉也会把大部分气呼出去,胸腔没懂怎么打开。
答:都是鼻子呼吸,嘴巴闭着,新手由于久遗精导致体内能量弱,可能按平常呼吸无法张开胸腔,所以建议一开始以深呼吸为主,吸气胸挺腹收,呼气胸放松、张开腹部鼓起,能练多久练多久。
问:楼主练了之后就不会遗精了吗?楼主练多久了?
答:练了之后不会遗精,一开始深呼吸为主,过半天熟悉了就把平常呼吸改成逆腹式呼吸,现在平时呼吸都是逆腹式呼吸,变成以前的呼吸反而会不习惯。
问:固肾功有用吗?
答:当然有用,固肾功是通过用劲和导引的形式把上中两焦的气导入下焦,包括甩手功、十二锭金原理是一样的,都是补下焦的能量,逆腹式呼吸是直接从呼吸下手,更简单方便,但遗久了对这些动作类的运动有心无力,很难每一次都能用劲,没用劲则固肾功起不到导引的作用,就容易事倍功半,该逆腹式呼吸可以和以上动功结合,则事半功倍。
问:为什么吃补肾的中药会加重遗精?
答:上文提到气是阴阳交合产生的能量,补肾的中药如果侧重补阳,则下焦火偏大,气就会随热量往上跑,剩下的气固不住阴自然就漏了,同理,侧重补阴,阴过多则降,气不足固不住阴就漏。现在吃中药很难在体内做到阴阳平衡,因为体内气太少,阳稍微多一点就不行,容错率低,补阴容错率会稍高些,所以地黄类有效果,但一停就容易复发,或者补久了反而遗,就是以上所述的原因。
问:楼主为什么要分享?
答:因为被雨淋湿过,所以想为别人撑伞。