如果浏览器下载记录被删了，可以尝试在回收站中找回。如果回收站中没有找到，可以通过使用一些专业的恢复软件来进行恢复，如Recuva、EaseUS Data Recovery等。这些软件可以扫描硬盘中已经被删除的文件，找回被误删的下载记录。但是需要注意的是，恢复过程中不要再往硬盘中写入新的数据，否则可能会覆盖被删除的记录，导致无法恢复。