长痘的人使用洗面奶是有必要的，但是要选择适合自己肤质的产品，避免使用过度清洁、刺激性强的洗面奶。早晚均可使用，但应注意使用方法和频率，避免破坏皮肤的自然屏障和导致皮肤过度干燥。除了使用洗面奶，还应注意饮食健康、保持充足的睡眠、避免过度熬夜等，综合调理有助于改善长痘问题。