往胖长的了可以以客观的方式回复，如“确实有点胖了”，并提出积极的改善建议，如增加运动量、控制饮食、注意健康饮食等，鼓励对方积极调整生活方式，保持健康和美好的体态。不应当使用侮辱性和歧视性的言辞，尊重每个人的身体和个性特点。身体形态和体重是个人差异和基因遗传的结果，每个人都有自己的特点和优点。对于自己或他人的体态变化，需要保持理性和客观，尊重个体差异和多样性，避免过度的评价和批判。同时，也要注意身体健康和营养均衡，保持适当的体重和身材，以提高身体素质和生活质量。