性格可以通过自我调整和努力而改变。首先，要认识到哪些性格是不好的，然后调整和改变自己的思维模式，学会接纳不同的看法和观点，从而改变自己的性格。其次，要努力实践，一次又一次地重复去做这件事，习惯成自然，最终形成良好的性格。此外，可以多学习有关性格调整的心理学知识，准备一些专门的情感技巧，如学习控制情绪、变得宽容等，来提升自己的情感把握能力，有效地改变自己的性格。