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灰枣的正确吃法
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赤松秀_一
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呆妹的土
飞机
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正确的吃法一般是每次食用不超过20-50颗,并于早餐、午餐和晚餐之前3小时食用,或者每周食用不超过100-200颗。此外,灰枣在食用前应洗净,以防它们内部可能存在的生物污染,也可以将其浸泡在温水中15分钟,以去除苦涩的味道。灰枣富含维生素、微量元素等营养成分,是一种经常食用的健康食品,中医认为灰枣有滋阴补血、安神定魂、益精明目的功效。此外,灰枣还可以调制成汤水、药膳和枸杞酒等,可以缓解低血糖症、失眠、助产等疾病,而且抗氧化能力也很强,能够抗衰老、增强免疫力。
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