格斗技巧包括拳击、跆拳道、柔道、摔跤等多种技能，通过练习可以提高身体素质和自卫能力。其中，拳击注重手部技巧和攻击力，跆拳道侧重于腿部技巧和灵活性，柔道和摔跤则注重摔打技巧和反制技能。练习时需要注意保护好自己和对手，避免受伤。同时，格斗技巧也可以培养意志力和自信心。