戒色对恢复身体是最主要的，这是基础。如果要恢复得快就必须注重养生各方面，这才是重中之重！一般彻底戒色（戒色 不意淫 不邪淫），尿频尿急症状在半年左右会有明显的改善，如果是养生 控遗方面做得好 加上吃中药调理（药要对症），两三个月就有明显的改善。背部痛这个我不是很懂，看看别人怎么说的。坚持戒色是对的！

尿频尿急这个症状，戒色后学会养生，严格控遗，一定可以恢复的。这类的案例已经很多了，相信自己，你可以多看看成功者的恢复贴，会增加你的信心，至于背部偶痛，可以戒色养生一段时间再观察下，每个人的伤精症状表现都不一样，很多人确实存在一些其他皆有不存在的症状，但是绝大部分随着戒色养生都可以好转恢复，如果是sy后导致的背部疼痛，那么戒色后恢复的概率就会很大，相信自己，拿出行动来，加油