Nuts英美Nuts意指坚果，是一种含有丰富营养的食物，以核果类为主。坚果中我们常吃的比如胡桃、板栗、松子、开心果等都是Nuts的一种。坚果可以提供人体需要的多种营养，有助于促进身体健康，还有很多坚果可以预防心血管疾病。此外，坚果还有利于减肥，因为它的脂肪和热量都不高，而且热量消耗量也比较大，摄入坚果可以增加身体的新陈代谢。