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减肥记录帖

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初始体重 56kg
目标 每天800大卡以内
运动 饮食 睡眠记录
IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2023-04-07 03:24回复
    今天第一顿 蘑菇5个 青菜 500g 荞麦面 80g 加了一点盐 胡椒 孜然 醋 加了一袋火鸡面拌面酱
    估算500大卡


    IP属地:安徽来自iPhone客户端2楼2023-04-07 11:03
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      又吃了一个梦龙
      IP属地:安徽来自iPhone客户端3楼2023-04-07 11:32
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        再来一个梦龙
        IP属地:安徽来自iPhone客户端4楼2023-04-07 11:35
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          梦龙一共125g 200大卡
          IP属地:安徽来自iPhone客户端5楼2023-04-07 12:03
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            再喝一杯牛奶加咖啡
            IP属地:安徽来自iPhone客户端6楼2023-04-07 12:15
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              两个香蕉 约165大卡
              IP属地:安徽来自iPhone客户端7楼2023-04-07 16:33
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                吃了一顿这个饭… 今天的热量被三个冰棍破坏了 明天继续吧


                IP属地:安徽来自iPhone客户端8楼2023-04-07 18:13
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                  放纵了
                  IP属地:安徽来自iPhone客户端9楼2023-04-07 18:52
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                    吃完以后只有痛苦和自暴自弃 没有快乐的感觉 只有痛苦
                    IP属地:安徽来自iPhone客户端10楼2023-04-07 21:31
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                      day2 一个金枪鱼卷 100g周黑鸭鸭脖
                      IP属地:安徽来自iPhone客户端11楼2023-04-08 15:38
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                        晚餐 蔬菜 +4个丑橘
                        IP属地:安徽来自iPhone客户端12楼2023-04-08 18:04
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                          今早裸重114 距离目标19斤
                          一杯ad钙奶 25g每日坚果


                          IP属地:安徽来自iPhone客户端13楼2023-04-09 10:35
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                            牛奶
                            IP属地:安徽来自iPhone客户端14楼2023-04-09 10:41
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                              晚饭 无碳水三明治 加一个无淀粉肠
                              IP属地:安徽来自iPhone客户端15楼2023-04-09 17:52
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