长牙齿措施是指有助于牙齿健康和发育的措施。它们主要包括正确的口腔卫生、体质检查、营养平衡、口腔内正确的清洗方法和少食甜食等。正确的口腔卫生是保持牙齿健康的关键，要清洁牙齿口腔的内外部。儿童应每日刷牙，并且做好牙周清洁，适当使用牙线或漱口杯，以防止牙结石的形成，以及牙龈炎等。体质检查是牙齿发育检查，定期检查能及早发现牙齿发育问题，并及时采取措施治疗，避免口腔疾病的发生。此外，营养平衡和口腔内正确的清洗也是很重要的，要保证合理营养来维持牙齿健康，口腔内部要每天都进行彻底的清洁，特别是牙缝、舌根周围等隐藏的位置，这些地方易产生不利的细菌。另外，还要少食甜食、减少饮料，以减少发酸发腐的风险。