解决宝宝含奶睡觉的方法包括，1、培养宝宝自主入睡的能力，应鼓励宝宝学会自己睡觉，引导宝宝逐步克服害怕夜晚和戒断含奶睡觉的习惯。2、在入睡前采取正确的睡眠环境，室内要保持适当温暖，卧室要光线昏暗，夜间还可以设置一些安静的背景音乐，可以让宝宝放松心情、容易入睡。3、尽量让宝宝控制自己的奶瓶，不仅要准备好易于宝宝拿取的玩具，还可以在宝宝的奶瓶中添加一些少量的冰块，来让宝宝在入睡前喝冷水。4、定期与宝宝一起活动，宝宝一天要玩耍得充分，多体育锻炼，有助于让宝宝疲劳，更容易入睡。宝宝戒掉含奶睡觉也可以采用哄宝宝睡觉的小技巧，如给宝宝讲睡前故事、拥抱宝宝睡觉，等等，可以让宝宝更加安心、平静，缓解压力，更有效地戒掉含奶睡觉。