7个月宝宝使用奶嘴还是鸭嘴主要取决于个人习惯和宝宝的口型。奶嘴和鸭嘴的区别在于形状，奶嘴形状较为扁平，适合吸吮乳头，而鸭嘴形状类似于鸭嘴，适合宝宝咀嚼和咬合食物。一般来说，7个月的宝宝已经开始尝试吃辅食，建议选择鸭嘴或者其他适合宝宝咀嚼的辅食器具，帮助宝宝逐渐适应固体食物的口感和咀嚼能力。如果需要使用奶嘴，建议选择适合宝宝口型的奶嘴，并注意清洁和消毒。