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摆烂三年的体重,好吓人,69.85,开始减肥,运动加不吃晚饭
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2023-04-13 09:40
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第一天,没吃晚饭,吃了一片哈密瓜,运动半小时
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2023-04-13 20:36
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今天来大姨妈了,在家跳了25分钟减脂操,晚饭没吃。
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2023-04-14 22:45
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来姨妈第二天,没吃饭,没跑步,跳操20分钟,今天体重68.30
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2023-04-15 21:19
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4-16晨起空腹体重67.95
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2023-04-16 09:02
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晚上吃了一片桃子,跑了5公里,洗完澡,上称67.9kg,姨妈应该明天结束了,最近忍住三天不称体重,看看会不会有变化
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6楼
2023-04-16 21:32
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今天上班很累,没跑,晚班吃了一片桃子
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2023-04-17 22:13
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下雨,没去跑步,做了一下减脂操,30分钟,晚饭没吃
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2023-04-18 21:10
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今早体重67.05
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2023-04-20 07:38
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今天拉了一天的肚子,晚上吃了一个苹果,本来想休息一天,但是强迫症犯了,还是去跑了5公里
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11楼
2023-04-20 21:22
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今早体重66.80,可能是昨天拉肚子的原因,接下来,晚餐加点水果或鸡蛋,继续运动,一周后看看体重变化,本人身高163,目前体重就算66.8公斤
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12楼
2023-04-21 10:42
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晚上吃了5个基围虾,一个西红柿,跑了5公里
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2023-04-21 22:18
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这几天感觉胃病犯了,胃总有点烧的感觉,晚上还是吃了,就是没有吃米饭,今天5公里,最近天气不太好,总下雨,跳操极度无聊,还是喜欢跑步,慢慢来,毕竟30斤的肉也是三年才长起来的。加油
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14楼
2023-04-24 21:45
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今早体重66.65
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15楼
2023-04-25 07:16
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这两天老公在家,做的菜好吃,没忍住,多吃了几口,明天看体重会不会增加
减肥太难了
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2023-04-27 21:10
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