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平衡训练的基本原则
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牛奶鸡蛋饼--
二中学子
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平衡训练的基本原则是,实践运动员必须及时、适当、有序地安排和训练不同形式、不同内容和不同水平的训练,以便建立一个健全的训练体系。在训练中,要保证每种运动的内容合理,分量适中,内容要合理分配,让运动员能够得到良好的训练效果,而不会因运动负荷过多而受到损害。此外,还要注意运动员的训练强度,使其适应性训练量保持稳定,使运动者身体素质发挥出最大的作用。每次训练安排中要考虑身体素质指标、训练技术要求、训练方式、训练效果、心理调适等多方面因素,以便科学、全面、有效地实施平衡训练。
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