练太极拳初级阶段的呼吸，纯任自然，以顺遂为准，不必强求与动作合拍。练到一定程度，就要进一步研究对气的呼吸如何运用了，呼吸与动作协调，该呼就呼，该吸就吸。一般在走架中，蓄劲时吸，发劲时呼；提升时吸，沉降时呼；开时吸，合时呼，拳式运转时可以调气加短促呼吸。练习逆腹式呼吸的基本规律：胸腔舒张时吸气，胸腔收缩时呼气；随劲力蓄收时吸气，随劲力发放时呼气。借气蓄力，再以气催力。即结合肢体动作，吸气聚蓄力于丹田；发力时，借助呼气催促，将内蓄的气感、劲力爆发出去。