加油兄弟，继续努力

加油加油

学习戒色文章和圣贤教育，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔

戒色的核心是修心断念，也可以说是断念。修心就是要多学习戒色文章，多记记笔记。然后每天坚持复习，把戒色文章内化成自己的实战意识。断念就是每天坚持练习断念口决。每天至少500遍。心魔迟早会发动进攻！每天坚持练习断念口决就是在磨刀，坚持到一定程度就会有战胜心魔的把握了。心魔进攻时也一定要顶住，不怕贼强，只要将猛！加油

加油

坚持学习

多学习正能量的知识

加油，多看戒色文章

加油戒色！

师兄你想想看自己养成sy的习惯有多久了，日积月累所以造就了现在去看h的惯性。你可以找人监督自己，或者是去培养自己兴趣爱充实自己的生活，也可以通过物理手段给自己电子产品上锁，尽量不独处都行。但是方法多不一定适用于自己，还得要自己慢慢实践。