在月子里，建议喝一些营养丰富、易于消化的食品，如新鲜果汁、豆浆、牛奶、绿豆汤、红枣汤等。这些饮品不仅可以提供营养，还有助于调节身体机能，促进恢复。但是，要避免喝过甜的饮品，以免影响身体健康。建议在医生或营养师的指导下进行饮食搭配。