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新增加的二分练计划，不练腿。

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整体控制在一个小时！请大家参考下这个计划怎么样，家里只有杠铃和哑铃！计划是连续练习两天，休息一天！
IP属地:江西来自iPhone客户端1楼2023-05-05 11:22回复

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