新人进健身房该怎么安排计划_健身吧

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求助

这周第一次去健身房，对器械一窍不通，以前都是在家徒手训练，再加上腰部有伤，一下子就茫然了，不知道该练啥。

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2023-05-10 09:52回复

腰部有伤就可以去练，易筋经八部金刚功，都可以

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2023-05-10 10:09

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按摩拍打整起来，迷茫迷茫什么？健身又不只有健美，健体，还有迷茫就去睡，精神状态不好才会迷茫的

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2023-05-10 10:09

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