在坐月子期间，建议避免食用苋菜。苋菜性寒凉，容易引起腹泻、腹痛等肠胃不适，对于产妇的身体恢复不利。同时，苋菜中含有草酸，长期食用可能会对人体造成不良影响。因此在坐月子期间，建议食用一些易于消化、营养丰富的食物，如瘦肉、鱼类、豆腐、鸡蛋、粥等。如果需要食用蔬菜，可以选择一些温性的蔬菜，如芹菜、南瓜、莲藕等。当然，具体的饮食安排还需要根据个人的身体状况和医生的建议来制定。