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19岁，心率这么高正常吗？需要压心率吗

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运动半年多了，一直采用间歇跑，除去间歇休息跑步距离稳定8公里左右，配速稳定在6.20，半年来平均心率稳定在181左右，心率长时间保持在194的话就会开始头晕了
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2023-05-11 22:09回复
    不好。降降心率跑，快走都可以
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2023-05-11 22:45
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      你这心率不准吧 181这不得出事？
      IP属地:江苏来自手机贴吧3楼2023-05-11 22:46
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        长期这样只会弊大于利
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-05-12 00:55
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          180不得嗝屁
          来自Android客户端6楼2023-05-12 08:32
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            我也19，我也心率高，我已经开始练有氧了我怕死
            IP属地:江西来自Android客户端7楼2023-05-12 08:56
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              一直间歇。。。间歇不要超过周跑量的8%，轻松跑要占周跑量80%以上。你这样跑不仅效率低，还容易受伤
              IP属地:四川8楼2023-05-12 09:15
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                我跑步也很容易就180+
                IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2023-05-12 12:19
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                  有点太高了，你的心率
                  IP属地:北京来自Android客户端10楼2023-05-12 12:24
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                    太正常了
                    IP属地:湖北来自iPhone客户端12楼2023-05-12 17:25
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                      你可能就是心率高吧，但是这么慢稍微高一些。主要还是看体感
                      IP属地:北京来自Android客户端13楼2023-05-12 19:14
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                        194都头晕了，大脑供血不足了，那心脏也供血不足了，这不是跑步跑命了
                        IP属地:贵州来自Android客户端14楼2023-05-13 19:02
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