人类最佳睡眠时间
新生儿(0-3个月),14-17小时
婴儿(4-11个月),12-15小时
幼童(1-2岁),11-14小时
学龄前儿童(3-5岁),10-13小时
学龄儿童(6-13岁),9-11小时
青少年(14-17岁),8-10小时
青年人(18-25岁),7-9小时
成年人(26-64岁),7-9小时
老年人(65岁以上),7-8小时
修行人(初级次第),4-5小时
修行人(中级次第),2-3小时
修行人(高级次第),0-1小时
修行人(无、空、虚),0-0小时
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=353bb425c81001e94e3c1407880c7b06/7b852edda3cc7cd91be7c9157c01213fba0e91db.jpg?tbpicau=2024-09-18-05_236f26397f68dd79f6c2f97fed7f50eb)
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婴儿(4-11个月),12-15小时
幼童(1-2岁),11-14小时
学龄前儿童(3-5岁),10-13小时
学龄儿童(6-13岁),9-11小时
青少年(14-17岁),8-10小时
青年人(18-25岁),7-9小时
成年人(26-64岁),7-9小时
老年人(65岁以上),7-8小时
修行人(初级次第),4-5小时
修行人(中级次第),2-3小时
修行人(高级次第),0-1小时
修行人(无、空、虚),0-0小时
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