人类最佳睡眠时间
新生儿(0-3个月)，14-17小时
婴儿(4-11个月)，12-15小时
幼童(1-2岁)，11-14小时
学龄前儿童(3-5岁)，10-13小时
学龄儿童(6-13岁)，9-11小时
青少年(14-17岁)，8-10小时
青年人(18-25岁)，7-9小时
成年人(26-64岁)，7-9小时
老年人(65岁以上)，7-8小时
修行人（初级次第），4-5小时
修行人（中级次第），2-3小时
修行人（高级次第），0-1小时
修行人（无、空、虚），0-0小时