1、注意饮食，老干部在参加疗养活动时应注意适当饮食，不宜过多或过少，并要选择均衡的膳食结构。营养均衡，尤其是维生素和微量元素的摄入，是必要的。2、保持乐观，老干部在疗养活动中要保持乐观的情绪，不要沉浸在忧伤的气氛中，可以参加一些有趣的活动，丰富自己的生活，增强对生活的兴趣。3、加强锻炼，老干部应该养成良好的运动习惯，合理安排体育锻炼，锻炼有助于疗养效果，可以缓解精神压力和疾病症状。另外，有必要强化补充睡眠，参加书画等文化活动也有助于老干部疗养。