武夷山到南昌的距离大约是220公里左右。从武夷山出发，可以选择乘坐汽车、高铁、普通列车等多种交通工具前往南昌。其中，高铁和汽车是比较常用的交通方式，高铁大约需要1.5小时到达南昌，而乘坐汽车则需要3-4小时左右。此外，也可以选择自驾前往南昌，大约需要3-4小时左右。