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雅称轻步矫健,指的是走路踩脚步时要矫健有力,勿太轻松。轻步矫健不仅对于健康有益,还能够避免因走路时受伤而影响生活及工作。拓展下,可以锻炼膝盖、手腕等身体肌肉,促进血液循环,使人更加精神焕发、身体更加健康。
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