我深吸一口气，试图调整自己的呼吸。我缓缓地呼气，让自己的呼吸变得平稳。我努力地控制自己的呼吸，让它变得更加深沉和有规律。我闭上眼睛，专注于自己的呼吸，让它变得更加顺畅和自然。我用鼻子吸气，慢慢地呼出来，让自己的呼吸变得更加稳定和放松。