一样，我第一个星期没事，第二星期感觉心态啥的都变了，现在第三星期末，都恢复了不少，戒断反应忍忍就过去了

你这个情况要先思考:1.每天学习戒为良药了吗？2.每天来吧里精品贴区学习戒色文章了吗？3.每天落实戒色十规了吗？4.每天有做至少一件好事吗？

初期戒色建议多听戒色录音，了解邪淫的危害，戒色的本质，戒色的方法，网易云音乐搜索“孝德学苑”里面有很多戒色录音，都是秒光老师戒色十年的经验，多听，加油！

肝火旺，戒色100以内会出现戒断反应，比如，喜欢发火，腰疼，遗精，头昏等等都是正常现象，要坚持，因为你邪淫那么长时间了，突然不手了，身体就会出现很多症状，这都是身体在恢复的正常现象。情绪暴躁可以吃素或者吃龙胆泻肝丸降火的。