加油师兄

首先我们要知道，用手是会伤阴的，并不会伤阳，之所以会伤阳，是因为伤阴伤的久了，累及到了阳。
我将阴阳数字化，比如阴100，阳100。
当手动长时间后，阴数值从100降到50，就会打破身体阴阳平衡，中医讲阴的作用是可以潜阳，因为手动长时间后，阴只有数值50，而阳有100，就会多出来50的阳，不能被阴接收，人就会出现热的现象。
这就是中医里说的阴虚火旺
当阴只有数值50，时间长了，人的身体一直处于热的状态，就会蒸腾血液，造成血亏。
如果手动继续，导致阴从50降到30，人就会五心烦热，因为血亏，内热严重，导致人晚上睡觉多梦，因为人的意识要回归到血液里，血亏了，就会魂不附体，到处游荡做梦。
阴的数值在30时间久了，100的阳有30可以阴的30的平衡掉，身体里还会多出来70的阳，一部分破坏你的身体，损耗蒸腾你的气血，另一部分就损失掉了，这时候人就出现了阳虚。

阳虚会出现
1，功能差，有想法，起不来。
2，精神不振，浑身无力，怕冷。
3，容易拉肚子
4，会被寒湿入侵，造成湿气重
5，导致肥胖
阴虚会出现
1，时间短
2，五心烦热，出汗，口干，梦多
3，湿热，阴囊潮湿而且异味很大，出汗也很臭。
4，耳鸣，上火

睡觉了，明天再说怎么调理