五谷杂粮最养人，中国人的胃是适合五谷杂粮的多吃五谷杂粮对身体是有很多好处的 ，五谷杂粮能够补充膳食纤维，蛋白质，以及人体的中气。膳食纤维中富含维生素和微量元素，因此对于防病、治病、增加人体免疫力，会有很多的有益效果。从膳食搭配上讲，细中有“粗”才能够健康。
五谷膳食粉结合《中国居民膳食指南》，严选199种优质植物食材，以籽种、坚果、花朵、果蔬、谷豆、菌藻六大类食材为核心成分，满足膳食指南中的“人体需要摄入每周至少25种以上的食物，每天摄入足够的全谷物，足量的蔬菜，足量的水果”这一要求。