目前第四天，掉称3斤多
现在掉称都是水，还在生酮过渡期
等肌肉力量恢复我将计算热量缺口＋断食
之前生酮20天掉了10多斤，在中间不生酮的一个月没反弹，这也是我有信心40天减到目标体重145斤的原因
这个方法继续人体营养供给的原理，比较系统，估计人人都有效。
我将打先锋，如果我瘦下来了并且没有什么副作用的话
我就更新我的方法