这是体乏气虚神弱的表现，可能你最近连续熬夜了，或者夫妻生活过度，或者体力活过量，或者应酬过多，或者不是这些，可能湿寒严重，精神不振，都有可能。若是以上所述某项或几项，加以节制改善，情况就会好转；若寒湿严重，就要祛祛寒湿，这不是一两天就能解决的问题。找到原因，可以从源头上杜绝，从而提摄精神，解决问题。

顺其自然，困了就睡会。是气脉不通的表现，最好是找有传承的师傅站桩，并炼点先天炁在身上，固本培元，师傅指导、校正身法后也更容易找到那个劲。