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健身2个多月了 减了20斤 170多到现在150

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大佬们看看我变化大不大啊。我总感觉肚子没变小多少呢。长头发是俩个月前


IP属地:河北来自iPhone客户端1楼2023-05-30 20:11回复
    高强度运动试试


    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2023-05-30 20:31
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      每天早晨空腹爬27层5趟。晚上7点力量训练一小时 时间够的话 跑步机18坡度4速度 半个小时


      IP属地:河北来自iPhone客户端3楼2023-05-30 20:33
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