小仙炖中的鸡肉和鱼肉等食材属于高蛋白、低脂肪的食品，适合孕妇食用。但是，猪肚、猪心、猪肝等内脏类食品含有较高的胆固醇和嘌呤物质，孕妇应该适量食用，不宜过度食用。同时，孕妇在食用小仙炖时也应该注意卫生和熟透程度，以免引起食物中毒等问题。总之，孕妇可以适量食用小仙炖，但是需要注意食材搭配和烹饪方法，以保证健康安全。