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猫薄荷___
三天打鱼
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心态炸了,靠墙倒立学了三个月,自由倒立开始空地练练了一个月,最久也就定4,5秒,前几天感冒几天没练,今天练自由倒立防摔失败一次磕到膝盖了,老天爷就不能给点天赋吗,我每天练一个小时吃完饭还有一个小时我图什么
送TA礼物
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1楼
2023-06-01 19:01
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猫薄荷___
三天打鱼
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倒立也不稳定,偶尔踢起来能定住,大部分时候定不住,俄挺吊腿,前水平高团引体,双力臂也能借力做两个,怎么自由倒立就这个死出
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2楼
2023-06-01 19:03
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猫薄荷___
三天打鱼
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以后没事就发发分享贴给自己记录一下,以前练什么都没有这个自由倒立练的折磨人,第一次感觉道心不稳就这个狗屁自由倒立
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3楼
2023-06-01 19:06
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猫薄荷___
三天打鱼
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现在真的好想把脚吊起来狠狠的让自己被动找找直体倒立的平衡感,这动作练的真的是折磨人
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4楼
2023-06-01 19:09
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猫薄荷___
三天打鱼
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这会g了,膝盖肿了,赶紧冰敷
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5楼
2023-06-01 19:16
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ISDASI
每天围观
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我一开始和你一样,你可以先别管倒立,学会俄挺再去练倒立非常简单
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6楼
2023-06-02 10:40
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猫薄荷___
三天打鱼
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不练自由倒立了?骗你的
,今天推力减栽继续空地练,
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7楼
2023-06-03 15:30
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盗梦空心
小试牛刀
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厉害,加油
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8楼
2023-06-19 10:59
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骷髅王
以感兴趣
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别急,慢慢来
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9楼
2023-06-20 23:18
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猫薄荷___
三天打鱼
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太牛逼辣,🦶的大拇指都蹭掉皮了,上个月还能定4,5秒,这个月换瓷砖地面倒立练了个寂寞,我要是哪天真学会倒立不得哭出来,这傻鸟动作真的是折磨人,关键自由倒立撑还是最好的增力动作
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10楼
2023-06-25 23:13
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猫薄荷___
三天打鱼
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试试GTG训练,没事就倒两组,反正上班也是摸鱼,防摔也会了,几百次学不会就几万次,今天晚上吃完饭前练了一个小时,吃完饭9点半到11点刚刚洗澡躺床上,这具身体是我的,我不相信掌控不了自己
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11楼
2023-06-25 23:19
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猫薄荷___
三天打鱼
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行了,我还专项花几天练倒立呢,就算每组都秒掉,但是每次倒立都能稳定一下能让我看得到一点点进步我都继续专项,结果真搞笑,有种竹篮打水的美感,这倒立我只能用来热身了,垃圾动作别影响我双力臂俄挺前水平的训练进度,我自己靠墙倒立撑有时候都能推起来一个自由倒立撑,专项练还像坨答辩,真的是难绷
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14楼
2023-06-28 19:06
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淡意长流
小试牛刀
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慢慢来吧我倒立也是摔出来的,现在倒立玩的比吃饭还简单,以前刚接触的时候觉得倒立是我一辈子的神技练了几年后稳如老狗,现在俄挺才是最折磨我的
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15楼
2023-07-04 22:42
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汐降
以感兴趣
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加油!
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16楼
2023-07-05 18:37
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平凡的世界dt
三天打鱼
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哥,我跟你一样,我现在刚准备开始练倒立了,我现在基础是引体11个,俯卧撑35个(状态好的时候)身高178 体重140但是我最近试了试,我连靠墙倒立都做不到,我根本踢不上去,可能是我本身腰腹力量太差而且腿很粗吧,现在也很痛苦。不过我们街健是一定会坚持下去的,希望我最终会掌握自由倒立
IP属地:河北
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17楼
2023-07-14 12:09
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