减肥小白。【健身吧】

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体重95kg184的身高之前没锻炼运动过，就是之前抖音刷到加减法，才有了减肥健身的想法前天晚上做几十个仰卧起坐到今天肚子上肌肉还很疼

送TA礼物

IP属地:河南

来自iPhone客户端1楼2023-06-02 09:48回复

然后这两天跳绳跳不到五百个出一身汗仰卧起坐今天也做不了了家里弄了仰卧板跟哑铃

IP属地:河南

来自iPhone客户端2楼2023-06-02 09:51

这点运动量太低了，身体得有个适应过程，慢慢来吧

IP属地:美国

来自iPhone客户端5楼2023-06-02 12:39

收起回复

减肥七分吃三分练而且是个长期的过程

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2023-06-02 13:14

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建了一个618补剂羊毛群要进的来

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2023-06-02 15:43

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