新人初学请教下：1，练习金刚功的时候到底要用多大力比较好（有人说七分力，这个道长有提到吗）
2，收工的时候，还需要用力吗（这个好像道长的视频没提到过）
3，第一部和第二部插手出去的时候，要用力快速插出去吗？这个不太明白，我看道长说要用力，但是好像速度不太快
可能视频我没看仔细，有知道的高手解释下吗，谢了