(1)心理学(以森田疗法为主，辅助其他心理学)，
(2)调整呼吸(风也凉吧主发过好几篇关于呼吸的帖子，大家可以去研究下)，
(3)调整说话方式(找个自己喜欢的主持人或者其他各行各业口才好的，去一点点模仿，语气、咬字、节奏等等，无限去靠拢)
(4)多外出运动下(能调整心情，别闷在家里，天天想口吃，会越来越焦虑)

总体来说，就是从上面这四点调整好的

大家有什么疑惑，可以在帖子下回复，我看到了就会一一回复。

口吃的核心在于，我们永远忘不了口吃，口吃记忆和口吃阴影会一直存在，这是口吃最难治的地方

二楼没了

(1)心理学(以森田疗法为主，辅助其他心理学)，
(2)调整呼吸(风也凉吧主发过好几篇关于呼吸的帖子，大家可以去研究下)，
(3)调整说话方式(找个自己喜欢的主持人或者其他各行各业口才好的，去一点点模仿，语气、咬字、节奏等等，无限去靠拢)
(4)多外出运动下(能调整心情，别闷在家里，天天想口吃，会越来越焦虑)

森田疗法可以总结8个字，顺其自然，为所当为

口吃，所有人都有。之前看过一个心理课资料叫“人是口吃之器，人人都有口吃”。正常人结巴以后，不管它，所以后面就又正常了。而我们口吃患者太敏感，第一次结巴以后，会觉得自己有病，所以会一直观察自己的说话，所以才会越来越严重

举个例子，就像你的影子，会一直存在。正常人才不管影子，该干啥就干啥。而你，一直盯着影子看，觉得黑黑的真丑。非要用拳头去打影子，非要打死它。可能吗？肯定不可能

所以，你要做的不是打死影子，而是别管它。管他是黑色还是白色，只要你的影子和其他人的影子一个颜色，那就是对的，就不用你操心。你该吃饭就吃饭，该跑步就跑步，别操没用的心

森田疗法要求，顺其自然，其实一个道理。结巴是正常的，我们结巴就结巴，别一直盯着它。说话就说话，别想口吃，别在心理反复的想啊想的，越想越紧张

说话就说话，别提前想。一想就容易难发，切记，别提前想

呼吸方面，大家要做到腹式呼吸，丹田发力。这样说话气不够的症状会好一些。

不要想着忘记口吃，你忘不了。你要放下，看淡。即使口吃了，也能放平心态。我现在一直在贴吧，其实也是在不断磨砺自己。即使天天回答口吃问题，也不会动摇心理。好了到现在这几年，心理没动摇过，以后应该也不会。因为彻底释怀了