人生的悲剧只有两种：一种是没有得到自己想要的，另一种是得到了自己想要的。

做你自己，因为别人都有人做了。

我们都生活在阴沟里，但仍有人仰望星空。

永远宽恕你的敌人，没有什么能比这个更让他们恼怒的了。

The heart was made to be broken.
心是用来碎的。

时间是用来流浪的，身躯是用来相爱的，生命是用来遗忘的。

试问岭南应不好，却道，此心安处是吾乡

高山仰止，景行行止。

清冷，坚韧，温婉，端庄，冷静，独立

身为儿女、家人、下属、学生、好朋友，无论对方提出什么样的要求，我都应该努力去满足，这句话是错的。错就错在你认为你在别人心中的价值，等于你在人际关系中付出的事。但科学的信念，是你不必做事，做更多的事来满足别人，真正爱你的人对你的爱是相对恒定的，你的重要性不会因为拒绝而改变。反而是那些你一开始不断牺牲内心的不舒服去满足的人，最后很可能彼此在心里各种腹诽、厌烦、再也不想见面。有一天你很可能会发现，质疑老板的不合理要求，有可能会失去升职加薪的机会，拒绝亲戚的不合理要求，有可能会让你在交际圈中社死，但是继续做一个讨好的、服从的、怂怂懦弱的被操纵者，代价就是个人独立的丧失，身心健康的损耗和一段名存实亡的关系。重新审视你在意的人会很难，但是为此这么痛苦，甚至丧失自由独立的精神，就是为了一份永远也不可能得到的爱和回报，真的值得吗？

当我愿意时，我会选择去满足对我来说很重要的人的想法、需求与期望。
我知道我不可能同时取悦所有人，让每个人开心，给自己设置不可能完成的任务只会让我觉得不满足于不快乐。
我希望其他人是因为我这个人，而不是我为他们做的事而爱我。当我选择为他人做好事时，我希望他们能够感谢我的努力。
我知道让所有人都喜欢我、肯定我，既不现实，也不可能，我会希望我喜欢与我尊敬的人回馈我的感情，但我所需要的最重要的肯定，是我自己的。
冲突有可能帮助我们增进沟通、建立对彼此的信任，形成新的协议来清楚背后的根源问题。
尽管我确实不喜欢正面冲突，但我不会为了逃避它而选择向操纵屈服。
尽管在别人展示怒气与敌意时，我会觉得有些焦虑和害怕。但是利用怒气与敌意强迫我去做我不想做的事，是不会成功的。如果别人生气，那不是我的错。也许我不喜欢焦虑与恐惧的感觉，但我能容忍它们。让自己被操纵，那种感觉要糟糕得多。
我为自己是一个真诚、诚实、真挚、有原则、努力、独立等等等等的人而骄傲。
我会意识到，有时候直接说出心里的真实想法会更好，即使会有负面的情绪，也比闷在心里、导致抑郁、焦虑或不健康要强。
我不应该允许任何人操纵我，因为想要友善待人，而允许别人继续利用我，既不健康，也不诚实。