三岁小孩吃蓝莓是可以的，它有许多营养成分，如维生素A、C和E，钾、磷、镁等矿物质，另外还有膳食纤维和黄酮类植物化合物。但是要注意小孩不能过量食用，最好在每天的饮食中控制蓝莓的摄入量，以免给小孩的身体带来负担。另外，对于孩子来说，要均衡饮食，加入其它蔬果和蛋白质，这样才能保证他们身体健康的发育。