流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病。冬季养生宜多食热粥，以增加人体的热量和营养。中医认为，粥有和胃、补脾、益肾、清肺、消渴、通便和安神等多种功效，几乎把人体的五脏六腑都兼顾到了。老人养生更要多喝粥。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。
素时刻五谷膳食粉中包含49种药食同源食材，其中黑豆、大米、小米、燕麦、玉米、薏苡仁、核桃、花生、龙眼、枸杞、大枣等食材各有各的补益特点，各种粗细粮，汇聚了植物蛋白之精华，营养均衡，补血养气、调和五脏，老少皆宜。